Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Rozruch

Poranna waga - po raz pierwszy od czasu wzrostów - nie wzrosła. Utrzymała się na tym samym poziomie, co w ubiegłym tygodniu - bez diety i bez ćwiczeń. Nie mogę się zebrać w sobie przez kłopoty w pracy i późne powroty z pracy. Jedyne o czym marzę to kanapa i telefon z nową zabawką - Quizwanie. Kłopoty zajadam i zapijam. Śpię po 6 godzin dziennie. Walczę z nerwicą i zaburzeniami rytmu serca - ostatnio nie mam żadnych dolegliwości. Czas ruszyć się z kanapy.

Dziś zaplanowany miałem bieg na 5 km - bieg dla kobiet. Biegłem towarzysko, bez spinania się, dla przyjemności i dla rozruchu. W ubiegłym tygodniu pobiegłem 2 km, dziś 5 km. Za tydzień zapisany jestem na 10 km. Nie było całkiem łatwo, choć nie mogę narzekać. Męczy mnie trochę astma oskrzelowa od kilku dni - tak mam, jak zrobię sobie zbyt długą przerwę w aktywnościach. Dziś była ładna pogoda. Biegaliśmy po parku. Było trochę dużo kobiet - było bardzo różowo, landrynkowo. Mężczyzn pobiegło 20, kobiet prawie 400. Chwilami zastanawiałem się, co ja tam robię - wszyscy organizatorzy mówili do mnie w trybie żeńskim: "bądźcie wytrwałe", "która z Was ma numer ...", "będziecie biegły w lewo" itp. To trochę jak w Vitalii. Koszulki w pakietach startowych też były tylko damskie. Ale liczy się miło spędzony dzień - dzień aktywny.

Po biegu i małych zakupach - spacer z psem. Dziś zrobiliśmy 7 km. Niestety ściemniło się szybko i musieliśmy wrócić do domu na zasłużoną kolację.