Z Nowym Rokiem - przestrzeganie diety, liczba posiłków, aktywność ruchowa i pozostałe - bez zastrzeżeń. Aktywność ruchowa w dniu dzisiejszym - 2634 kcal (11.134 kroki). Średnia aktywność tygodniowa - 2291 kcal. Przygotowałem na jutro posiłki wg ustalonego planu - chyba pierwszy raz w trakcie mojej wieloletniej przygody z Vitalią. Zawsze wydawało mi się to niepotrzebne - zobaczymy co z tego wyjdzie.
Durrr
1 stycznia 2018, 22:40Jakim cudem Ci wyszlo 2600 kcal z 11134 krokow? Przeciez jakby nieliczyc to maks 450 kcal - i to tylko pod warunkiem że zrobiles godzine marszu w naprawde solidnym tempie 7 km/h?
tombom
2 stycznia 2018, 18:08To bilans energetyczny całego dnia a nie wyłącznie spaceru na 11 tys. kroków - kroki w nawiasie.