Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13.10.2019 r. - nowy początek

W dniu 12.10.2019 r. przy okazji szkolenia w Hali Stulecia we Wrocławiu zrobiłem sobie badanie FibroScan - badanie wykazało, poza stłuszczeniem, niepokojący stopień zwłóknienia wątroby. Myślę, że jest to dobry moment i dobry pretekst do tego, żebym w końcu coś dla siebie zrobił. Zaczynam ponownie od 13.10.2019 r. - od poziomu 108,8 kg (BMI 33,21). Poza motywacją do zmniejszenia wagi ciała doszła również silna motywacja do przestrzegania zdrowych nawyków żywieniowych i aktywności na świeżym powietrzu.