Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Byłam u rodziców - redukcja

Odwiedziliśmy wczoraj teściową. Było ok. Pochodziliśmy po sklepach, Ikea i inne. Po powrocie do niej ugotowaliśmy ziemniaki, upiekliśmy łososia i zrobiłam sałatkę. Nie ważyłam jedzenia, kcal policzyłam na oko, ale nie przesadziłam i nie zjadłam dużo. Najadłam się. 

W drodze do teściowej zjadłam pół ciastka, które kupiłam ostatnio w Polsce. Smakuje obłędnie. 🥰 wcześniej wsunęłam kanapkę (chleb razowy + sałata, pomidor + wędlina) i sałatkę do kanapki. 

Wieczorem pojechaliśmy do moich rodziców. Było super, jak zawsze. Dziś wstaliśmy około 9:30. Poleżeliśmy, pogadaliśmy, tata wychodził do pracy. Mama poszła do sklepu kupić kurczaka i włoszczyznę na rosół. Zapomniała kupić seler i więcej marchewki, więc my postanowiliśmy się przejść i kupić też ziemniaki do drugiego dania.

Pomogłam jej z gotowaniem. Wyszło przepyszne. Rosół bardzo aromatyczny, pyszny. Uwielbiam, gdy jest dużo marchewki i natki pietruszki. Zrobiłyśmy domowy makaron. 

Makaronu mama nałożyła mi za dużo. Ale zostawiłam sobie i dolałam później samego rosołu i warzyw. 
Byliśmy na spacerze. Zaniosłam tacie do pracy obiad. 

Później zjedliśmy kotlety z piersi kurczaka, ziemniaki, domowe buraczki i surówka. 

To drugie danie zjedliśmy z A. razem na pół, bo oboje po rosole nie byliśmy już głodni. Nic więcej dziś nie zjadłam. Jest prawie 18, jesteśmy w drodze do domu. Nie czuję głodu. 

Jak za ok. 30 min dojadę, to wypakujemy zakupy, później prysznic, pewnie coś zjemy. A. dziś ma na nockę, więc przed północą wyjdzie z domu. Na pewno przed wyjściem jeszcze coś ze mną zje. Mama na siłę zapakowała nam jeszcze drugie danie i duużo surówki i buraczki. Uwielbiam. Pewnie jeszcze dziś zjemy. 

Wczoraj się dowiedziałam, że siostra A. do nas przyjedzie w Sylwestra z mężem i noworodkiem, będą u nas spać. Do tego teściowa. Więc zaprosiłam też moich rodziców, żeby nie siedzieli sami w domu. Sylwester to też urodziny mojego taty, a skoro nie mogę do nich jechać, to chciałabym żeby przyjechali do nas też. Liczy się dla mnie każda minuta spędzona z nimi. Są dla mnie najważniejsi.

Piękna zima u nas. 🇸🇪

Redukcja ok. Nie przekroczyłam ani wczoraj, ani dziś kaloryczności mojej diety redukcyjnej, więc jestem zadowolona. Kiedyś jadłam dobrze i jakościowo i kalorycznie w tygodniu, a podczas takiego wypadu do teściowej i rodziców, pozwalałam sobie na zbyt wiele, bo u nich wszędzie leżą jakieś słodycze. Wczoraj teściowa sporo wyjęła do herbatki po obiedzie, ale jedli sami z A. bo ja nawet nie miałam ochoty. Mogłabym zjeść. Tylko po co, jeśli mi się nie chce? :)