Dietowo szkoda gadać...
Śniadanie: bułka z listkiem sałaty, plasterkiem szynki, ogórkiem i herbata słodzona 2x (monotonia<3)
Później:
-mały lód włoski
-bułka z ziarnami
-2 paski czekolady (raj na ziemi)
-ciastko
Obiad: talerz zupy pomidorowej, mięso
TRENING
Po treningu: dwie marchewki, banan, jogurt naturalny
Mam wrażenie że o czymś zapomniałam...
Do ćwiczeń zmusiłam sie znów, bardzo, JAK MOŻNA BYĆ AŻ TAK LENIWYM
Mel B rozgrzewka 5 min
Mel B abs 8 min
Mel B nogi 10 min
Mel B brzuch 10 min
Mel B pośladki 10 min
Mel B ćwiczenia rozluźniające 5 min
Dałam radę.
POWODZENIA LASKI
Limonka11
18 lipca 2014, 13:25Ja to lubię ćwiczyć mel b po niej widzę efekty i to dość szybko :)
.Rosalia.
16 lipca 2014, 22:17Och, czy tylko ja nie mam sił do ćwiczeń? :o
traampekk
17 lipca 2014, 00:03Nie, u mnie to tak nie działa, To na zasadzie zmuszania sie:(