Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6/24


Hej dziewczyny. Prawie tydzień za mną. Pierwsze dwa dni były ciężkie. Moje pożegnanie ze słodyczami było ciężkie i bolesne, ale na szczęście mam już je za sobą.
Efekt? 2kg mniej. Co się zmieniło przez ten tydzień? Zaczęłam ćwiczyć na bieżni i przed kompem. Codziennie dowiaduje się jak powinnam się odżywiać. Piję prawidłową ilość wody dla mojego organizmu (30ml na 1kg). I tak ogólnie jakoś lepiej się czuje. Dzisiaj pierwszy dzień jadłam co 3 godziny i nie podjadałam.
Jeszcze 18 dni do  zakończenia pierwszego etapu. Jak zleci 3kg to będę szczęśliwa.

Dzisiejsze żarełko:
ŚNIADANIE
- dwie kanapki z serem żółtym, jajkiem i ogórkiem
OBIAD
-pierogi ruskie
PODWIECZOREK
- zmiksowane truskawki z mlekiem i miodem
KOLACJA
- dwa naleśniki z serem i kiki



  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    15 października 2013, 17:18

    az mi lzy pociekly :((( :P:P:P

  • WildBlackberry

    WildBlackberry

    14 października 2013, 22:03

    zglosilam juz, ciekawa jestem, czy w ogole cos z tym zrobia

  • bede.szczupla

    bede.szczupla

    14 października 2013, 20:50

    Gratuluje ;) Też planuje odstawic słodycze i wiem, że nie jest to łatwe, dlatego jeszcze raz gratuluje ;)

  • LilyAldrin

    LilyAldrin

    14 października 2013, 20:18

    oby tak dalej :) Życzę wytrwałości :)