Hej Wszystkim 
Niedziela to taki czas , gdzie często lubimy zjeść sobie coś słodkiego , posiedzieć z rodziną czy koleżanką przy kawie i słodkościach .
Na ratunek podrzucam Wam przepis na zdrowe , dietetyczne ciastko/ ciasto. U mnie już zjedzone, także śmiało mogę powiedzieć że jest pyszne , zaspokaja chęć na słodkie i wcale nie smakuje jak "dietetyczne" ;)
Wygląda na "spalone ",ale nie jest 
.
Jest mocno czekoladowe i przypieczone
Składniki :
-1 jajko
-1 żółtko
- 50 g mąki kokosowej ( u mnie odtłuszczona mąka kokosowa kupiona na guitfree )
- 50 g cukru trzcinowego/ erytrytolu / ksylitolu / innego słodzidła ( u mnie trzcinowy , bo po tych "zdrowszych" typu ksylitol mam problemy z trawieniem :/ )
- 6 g oleju kokosowego
-20 g kakaa naturalnego
Wykonanie :
1.Wszystkie składniki mieszamy blenderem .
2. Wykładamy na blaszkę .
3. Pieczemy ok. 20-25 min w temp 200-220 st. ( musicie obserwować i zależyjak przypieczone chcecie )
Smacznego !
Vitfitka
13 grudnia 2015, 19:18Uwielbiam wszystko, co ma chociaż posmak kokosa, więc na pewno wypróbuję ten przepis. Inna sprawa, czy mi się uda :)
trenerpersonalny4
14 grudnia 2015, 09:14uda ,uda .nic skomplikowanego ;)
roogirl
13 grudnia 2015, 18:34Na pewno pyszne :)
trenerpersonalny4
14 grudnia 2015, 09:14do wypróbowania ;)
angelisia69
13 grudnia 2015, 16:50zasluga kakao ;-) ja uzywam karobu ma mniej ciemny kolor i jest smaczniejszy.Fajna alternatywa sla slodkosci,ja jednak lubie sobie zjesc kawalek czekoladki czy ciastko
trenerpersonalny4
14 grudnia 2015, 09:13czasem najdzie ochota ;)
eszaa
13 grudnia 2015, 14:59jakos im dłuzej jestem na diecie, przestała mi sie niedziela kojarzyc z dniem słodkości;) kazdy inny dzień zreszta tez. Odwyk działa ;)
trenerpersonalny4
13 grudnia 2015, 15:03No i super . Grunt to wprowadzić na stałe zdrowe nawyki ,ale zdrowe słodkości czasem można wrzucić . Jak się dużo trenuje to już wgl organizm potrzebuje od czasu do czasu ;)