Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Co dzisiaj zjadłam i co dzisiaj robiłam ;)


Ależ to był leniwy dzień! Wstałam sobie, zjadłam śniadanie, poćwiczyłam, włączyłam komputer i zaczęłam dalej czytać Pięćdziesiąt Twarzy Greya. Cóż mogę powiedzieć? Podoba mi się - to na pewno. Później zauważyłam, że skończyła mi się chińska mieszanka warzyw na patelnie, więc poszłam sobie do miasta. Zrobiłam zakupy i poszłam po mamę do pracy ;)
KOCHAM MIEĆ FERIE! <3

Swoją drogą Ona jedzie jutro do Krk., do szpitala - a ja już dzisiaj się martwię.....
Z babcią jest coraz gorzej - na tyle, że prawie nic dzisiaj nie zjadła, mówi kompletnie od rzeczy i teraz siedzi u niej Pani doktor.... 
Boję się o Nie obie.

___________

Mój dzisiejszy jadłospis: 

I. Śniadanie:
Tosty francuskie z serem żółtym i szynką oraz serem białym półtłustym i domowym dżemem z pigwy - około 430kcal

II Śniadanie:
Kasza jaglana z łyżką budyniu pomarańczowego i pomarańczą + 3 kostki czekolady gorzkiej 70% i 2 łyżki otrąb granulowanych z truskawką - 332kcal

III. Obiad:
Pierś z kurczaka z kaszą gryczaną + warzywa na patelnie, domowa ćwikła z chrzanem, por, domowe ogórki z chili - zrobione na łyżce oleju - 470kcal

IV. Podwieczorek:
Placuszki na kefirze z mąką żytnią razową i jabłkiem, polane jogurtem naturalnym - 390kcal

V. Kolacja
Sałatka: śledź z wody, groszek konserwowy, ser twarogowy, sałatka żydowska, 2 plastry polędwicy - 250kcal


Uff... zaczynam jeść normalnie :) 
Co do ćwiczeń - mam już 2 tydzień z Turbo Fire, LUBIĘ TO! <3
  • ar1es1

    ar1es1

    12 października 2014, 19:26

    Kobieto gdzieś Ty się podziała? Pisz coś

    • TroubleMaker.Girl

      TroubleMaker.Girl

      12 października 2014, 19:35

      no tak... trochę mnie wcięło ;d ale będę nadrabiać ;) właściwie od jutra startuje z pamiętnikiem ;)