Jednak na basen nie poszłam, ale nie objałam się.. zrobiłam taki mały trening przed sobotą 20km na rowerku, szkoda tylko, że tak dopiero o 18:30 się wybrała i w lesie ciemno się kolo 19:15 zrobiło, no ale nic na oślep dojechaliśmy do drogi
a wieczorem 20min hula-hop
Tylko niestety z A6W się ociągam, od 2 dni stoje na 24dniu.. ruszę z tym na pewno
Wczoraj zjadłam:
ś: kefir truskawkowy, ciastko zbożowe, 1 sucharek, herbara zielona (362kal)
ś2: sucharek, sok marchewkowy(200ml), bułka sojowa, 1/2 batonika kokosowego, zielona herbata x2 (398kal)
o: frytki(robione w piekarniku, 10sztuk), kostka dorsza, 1/2 pomidora (283)
k: 2 śliwki, 1/2 jabłka, herbata ziołowa (90kal)
Razem: 1100kal
Ps. mam do Was pytanie, maci jakiś dobry kalkulator kalorii?? Ten na Vitali jest ubogi, a z Vitaliusza nie umim korzystać (jakieś zaćmienie chyba mam:P)
Moje ukochane warzywo <3 nie ma dnia bez niego:)
alison2
21 września 2010, 06:58http://www.tabele-kalorii.pl/ - nie tylko kalorie ale i ilosc tluszczu, blonnika i weglowodanow, nie wiem czy ilosc produktow jest zadowalajaca bo sama z kalkulatorow nie korzystam ale moze warto sprobowac. pozdrawiam !
RozstrzelaneMysli
19 września 2010, 18:25Oj ja się nie znam niestety na kalkulatorach :(
Alijkaa
17 września 2010, 11:33Ja na mojej diecie (Dukana) nie liczę kalorii więc niestety Ci w tym względzie nie pomogę :( Ehh ja też chce ćwiczyć ;/ znasz jakieś dobre ćwiczenia na brzuch? :)) Pozdrawiam serdecznie!