Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
kilka ponurych dni styczniowych..

4.01
10:00 gorąca czekolada, 3 kromki pełnoziarniste z dżemem truskawkowym
14:00 3 małe racuchy
17:00 ziemniaki z pieca ala frytki
20:00 2 racuchy

Ruchy:
50min: basen
20min: rowerek
20min: hula-hop


5.01
10:00 gorąca czekolada, 2 kromki pełnoziarniste z twarożkiem
14:00 3 morele suszone, 1 pomarańcz, 2 mandarynki
15:00 5 pierogi z kapustą i pieczarkami
19:00 2 tosty, 1 mandarynka, mini snickers, 2 ciasteczka owsiane - przesada

Ruch:
50min: basen
20min: rowerek
40min: hula-hop

6.01
8:00: owsianka
13:00: zupa fasolowa, 1 kromka pełnoziarnista z pomidorem
14:00 ciasteczko owsiane
16:00 morele, migdały, mandarynka
17:00 zupa fasolowa, 1 kromka pełnoziarnista z pomidorem
20:00 pomarańcza

Ruch
75 przysiadów
20min rowerek
20min hula-hop