śniadanie: owsianka z truskawkami
obiad: twarożek z jabłkiem i orzechami
kolacja: mały lód śmietankowy (wyjątkowo) koktajl truskawkowy
Ruch: Rower 6km
18.06
śniadanie: jajecznica + pomidor
śniadanie 2: jabłko
obiad: łosoś grillowany z mizerią
kolacja: 2 wasy z pastellą suszone pomidory, koktajl, ciastko owsiane
Ruch: 20km rower
19.06
śniadanie: koktajl truskawkowo-borówkowe
śniadanie 2: jabłko
obiad: łosoś grillowany z mizerią
kolacja: sałatka (sałata, pomidory, krewetki - jadałam je pierwszy i ostatni raz), ciastko owsiane
Ruch: rolki 1h
20.06
śniadanie: owsianka z truskawkami i malinami
śniadanie 2: jabłko, brzoskwinia, orzechy
obiad: makaron z sosem pomidorowym z pieczarkami i papryką
kolacja: 3 wasy z pastallą z suszonymi pomidorami, ciastrko owsiane
Ruch: rower 6km
21.06
śniadanie: owsianka z truskawkami i ananasem
śniadanie 2: jabłko, ananas
obiad: zupa fasolowa
kolacja: koktajl truskawkowo-ananasowy, ciastko owsiane, 2 wasy z pastelle
Ruch: Rower 6km, rolki 1h
22.06
śniadanie: owsianka z truskawkami i malinami
śniadanie 2: serek wiejski, sok pomarańczowo - grejpfrutowy, jabłko
obiad: makaron z sosem pomidorowym z pieczarkami i papryką
kolacja:
Ruch: rower 6km
22 dni bez słodyczy
joasia1617
22 czerwca 2013, 22:11Malutko troszkę jesz :D Łoo dużo wytrzymujesz :D
Julia551
22 czerwca 2013, 19:53Ładnie,ale i tak malutko jesz!
alex156
22 czerwca 2013, 17:34Dobrze Ci idzie. Tak trzymaj! :)