Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 tygodnie


Dieta idzie mi bardzo dobrze:) nie jem (pieczywa - po za upieczonym przez siebie pełnoziarnistym, cukru pod żadną postacią, kukurydzy, ziemniaków, słodyczy, słonych przekąsek, ogólnie niczego nie zdrowego) Mimo to nadal nie widzę efektów, poza początkowym spadkiem, przestój. Ciekawe jak długo. Minęło dopiero 2 tygodnie, ale ja przewróciłam swoją kuchnię do góry nogami.


13.06

śniadanie: owsianka z truskawkami
śniadanie 2: 2 ciastka owsiane, jabłko
obiad: bułka żytnia z pastą z łososia
kolacja: bułka żytnia ze śledziem w sosie koperkowym

ruch: 6km rower, 1h rolki, przysiady

14.06

śniadanie: owsianka z truskawkami
śniadanie 2: jabłko
obiad: pstrąg z grilla z surówką (młoda kapusta, marchew)
kolacja: 2 kabanosy, jajko

ruch: 24km rower

15.06

śniadanie: owsianka z truskawkami
śniadanie 2: jabłko
obiad: 2 bułki żytnie z serem żółtym i pomidorem
kolacja: ciastko owsiane, koktajl truskawkowy

ruch: 6km rower

16.06

śniadanie: owsianka z truskawkami
śniadanie 2 : jabłko, żurek z jajkiem
obiad: sałatka ( filat z kurczaka, sałata, pomidor)
kolacja: ciastko owsiane

ruch: 6km rower, 1h rolki











  • Karolinasdz

    Karolinasdz

    21 czerwca 2013, 20:25

    taak ,powiem Ci ,ze jest okej, nawet jak nie znajda auta to zwroca cala wartosc auta, bo bylo wykupione drozsze ubezpieczenie i samochod nawet po roku uzytkowania nie stracil na wartosci, wiec moj brat dostalby jeszcze wiecej niz jest teraz warty ! :) Tylko najgorsze bedzie zalatwianie wszystkego ,czekanie... a auto potrzebne przeciez.

  • Mafor

    Mafor

    17 czerwca 2013, 22:29

    świetnie sobie radzisz, nabrałam ochoty na owsiankę z truskawkami...

  • joasia1617

    joasia1617

    17 czerwca 2013, 19:57

    Super ci idzie ;) Dzisiaj mam na wieczor arbuza i juz wiem na co on jest

  • Julia551

    Julia551

    17 czerwca 2013, 17:01

    Trzymaj tak dalej:)