Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-2kg :)


Zbliża się koniec miesiąca a ja na wadze o 2 kg mniej:) Fajnie, dawno takiego spadku nie było. Oczywiście chciało by się więcej ale myślę, że taki postęp jest zdrowy. Dokładne wagę i wymiary podam w podsumowaniu miesięcznym.

25.06

śniadanie: owsianka z truskawkami
śniadanie2: jabłko, nektarynka
obiad: zupa botwinkowa
kolacja: jabłko, banan, trochę tuńczyka, gorzka czekolada

Ruch: 6km rower

26.06

śniadanie: owsianka z truskawkami i ananasem
śniadanie2: jabłko, migdały
obiad: twaróg chudy z ananasem, truskawkami, orzechami
kolacja: łosoś w śmietanie, 2 wasy, gorzka czekolada

ruch: 6km rower

27.06

śniadanie: koktajl bananowo truskawkowy, gorzka czekolada
śniadanie2: jabłko, ser żółty
obiad: łosoś grillowany z żółtym serem, surówka (sałata, pomidor, papryka, sos winegret)
kolacja: koktajl truskawkowo borówkowy

Ruch: rower 6km, rolki 1 h

26 dni bez słodyczy, 1 big milk

Mój dzisiejszy obiadek, mniam ale się najadłam.













  • ita1987

    ita1987

    29 czerwca 2013, 12:10

    Gratuluję spadku! ;-) pozdrawiam gorąco ;-)

  • neutralnaaa

    neutralnaaa

    29 czerwca 2013, 00:18

    Ile pysznosci;) W lecie mam wiecej energii do tworzenia takich specjałów ;)

  • RozstrzelaneMysli

    RozstrzelaneMysli

    28 czerwca 2013, 11:34

    Gratulacje! :)))

  • Julia551

    Julia551

    27 czerwca 2013, 16:50

    Bardzo ładny wynik:)

  • epreuvedeforce

    epreuvedeforce

    27 czerwca 2013, 13:55

    Gratuluję i powodzenia w dalszych sukcesach. :) !

  • ibiza1984

    ibiza1984

    27 czerwca 2013, 13:49

    Małymi krokami do celu. Nie głupi wymyślił to porzekadło :) Powodzenia!

  • x001x

    x001x

    27 czerwca 2013, 13:47

    Zdrowy postęp i trwałY! O to chodzi:) powodzenia!

  • SexyKitty

    SexyKitty

    27 czerwca 2013, 13:44

    Gratuluję, obym ja też miała jakiś spadek w sobotę :) Super zdjęcia :)