Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mocniej z tą wiosną!

Jestem straszną meteopatką. Wystarczy mi słońce w mieszkaniu, przyjemne powietrze po otwarciu okna i cały dzień idzie płynniej, przyjemniej. Były porządki, był spacer, brakowało tylko kawki w terenie, ale cóż - niedziela.

Obserwując rozmowy na forum natrafiłam na informacje o Codziennie Fit, czyli Marcie Kruk, która jest byłym sportowcem i naprawdę fantastyczną propagatorką zdrowego podejścia do bycia "fit". Przyswoiłam dużo materiałów od niej i zdecydowałam się na udział w wyzwaniu "Forma w 21 dni". Plan na pierwszy tydzień zakłada:

DZIEŃ 1 - CARDIO STARTER 2

DZIEŃ 2 - 30 minut spaceru

DZIEŃ 3 - STARTER

DZIEŃ 4 - 30 minut spaceru

DZIEŃ 5 - ROZCIĄGANIE Z ALPAKAMI

DZIEŃ 6 - STARTER 2 - FULL BODY

DZIEŃ 7 - 30 minut spaceru

Ruszam od jutra! Oprócz tego joga na kręgosłup w ramach finału treningu. Zdecydowałam się na udział w tym, ponieważ dzisiaj 30 minut zajęło mi wybieranie treningu, a gdy już byłam w legginsach okazało się, że muszę dowieźć paczkę. No i tyle było z treningu, jednak zmobilizowałam się do wyjścia do lasu i spaceru.

Zamówiłam dzisiaj w końcu wagę, więc będę mogła śledzić swoje postępy nie tylko miarką (co jest okej, ale trzeba pamiętać, żeby rano wszystko zanotować, a potem te karteczki mi latają po mieszkaniu... meh). Przy kolejnym przypływie gotówki zainwestuje w nowe stroje do ćwiczeń.

Czy też miałyście tak, że zmienił Wam się poziom słodyczy? Dzisiaj zrobiłam sobie kawę - taką jak zwykle z mlekiem i dwoma łyżeczkami cukru - i zwyczajnie nie mogłam jej upić, bo wydawała mi się za słodka. Jutrzejszą kawę zdecydowałam osłodzić łyżeczką syropu klonowego i zobaczymy jak podejdzie mi ta opcja.

Plusem zmian żywieniowych jest mniejsza ilość kawy. Wypijam jedną dziennie, czasem ze względów towarzyskich dwie. Wcześniej potrafiłam zapijać kawę kawą, co zazwyczaj wiązało się też z czymś słodkim do zagryzania. Ogrom słodyczy, który wydaje mi się, że był jednym z czołowych czynników wpływających na wzrost wagi. W waszych domach też zawsze było "słodkie do kawy"? Jak z praktykowaniem tego teraz? :)