Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
03.01 + 04.01

Hej! 🌈

Póki co idzie mi fajnie. Wczoraj na 7:00 byłam na siłowni - sporo cardio, trochę rozciągania; po południu wzięłam psa na dłuższy spacer - zrobiliśmy niecałe 6km po leśnych ścieżkach ☔🐶

Pije wodę, jem czysto, bez słodkości czy nadprogramowych zachcianek 🥗

Przesunęłam wizytę u specjalisty na dziś, więc też z głowy 🏆

Dziś od rana z aktywności był spacer - 6km (bez psa, bo niestety sen i ciepłe łóżeczko wygrało).
Potem jeszcze spacerkiem do poradni i z powrotem - wyszły niecałe 4km 😎

Jutro od rana siłownia i myślę, że jutro lub w piątek skoczę na basen! 🌊🐟🌊

W najbliższym czasie sporządzę sobie drabinkę "spalonych kg vs. nagroda".
Przyda mi się parę rzeczy, a mogą być moją dodatkową motywacją do działania - co myślicie? 🤓

W poniedziałek wracam do pracy, już dostałam sygnały, że nie dzieje się tam za dobrze, więc trochę mnie to stresuje... ale trudno, przeżyjemy.🎧👍