Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwsze sukcesy w 2023! :-)

Hej,

styczeń bardzo udany!

🦀🐶🐟 na wadze spadek o prawie 7kg, ale robię spory deficyt kaloryczny. Zaczeliśmy się intensywnie ruszać - praktycznie codziennie jest jakaś aktywność - w tygodniu robimy 1 dzień luźniejszy, przeznaczony jedynie na basenowy relaks + dłuższy spacer.
Chcąc, czy nie - długie spacery to moja codzienność, psiak tego potrzebuje i ja się z tym nie kłócę w żaden sposób. Pożyteczne z przyjemnym! 🦀🐶🐟

🍔🍟🍦Spadki w obwodach też widoczne, spadło 10cm z brzucha - wow. Myślałam, że będę pisać codziennie, ale jednak wieczny niedoczas. 🍔🍟🍦

👩🌹❤ W lutym zaczynam wprowadzać HOME SPA - czyli szczotkowanie ciała, balsamowanie, maseczki na twarz, dobre jakościowo kremy. Nie wprowadzałam tego celowo w styczniu w regularnej formie, żeby nie rzucić się z wszystkim w jednym czasie, co mogłoby mnie przytłoczyć. Mniejsze kroki w dłuższej perspektywie u mnie bardziej plusują. 👩🌹❤

🤓💡☀Byłam też wczoraj na drugiej sesji u psycho - dalsze leczenie i wizyta za 2 miesiące. Wysypiam się, jestem bardziej zmotywowana, jem zdrowo, ograniczyłam słodycze i alko - nie do zera, nie dajmy się zwariować, ale staram się podchodzić do wszystkiego bardziej świadomie. 🤓💡☀

😓😭🤐 Chciałabym nie zaczynać co rok, dwa tej samej przygody z odchudzaniem. Już mnie to męczy. Wolę działać niż opowiadać, że działam, dlatego będę tu pisać pewnie co miesiąc. 😓😭🤐

a jak u Was? Styczeń ogień, czy 2023 zaczął się od lutego? 😁😛😎