Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
zdany test


Musze sie pochwalic ZDAŁAM !!!! Pierwszy test już za mna jeszcze jeden bedzie i git. Dzis umowe podpisalismy wiec na pol roku juz mam prace jupi:) Z tej radosci dzis zatancze, zatancze na ZUMBIE energia mnie rozpiera. ale tez trochu zmeczona jestem. Juz nie mowie ,ze po tescie tak nerwy mi zeszly ,ze nawet biegunki dostalam heh...no ale jak to mowila bede lzejsza o 2 kg :D:D:D


Menu
Śniadaie: jajecznica z 2 jajek , cwiartka papryki, kawalek ogorka swiezego
II Śniadanie: kubus, pol bulki 
Obiad: Kurczak w sosie pomidorowym i makaron razowy
Kolacja: jogurt naturalny , 1 jablko

Aktywnosc
Zumba godzina
cwiczenia silowe na maszynach







  • kalliope

    kalliope

    19 lutego 2014, 09:50

    Jestem z Ciebie taka dumna! Super! Stres tak z nami robi niestety, ja w niedzielę i poniedziałek też cały czas mnie w żołądku kręciło... Uważaj kochana, żebyś się tylko nie odwodniła, bo to nie jest dobre! Raz się odwodniłam podczas grypy żołądkowej... Masakra nie umiałam wstać z łóżka, w życiu nie byłam tak słaba i spałam całymi dniami... Straszne!

  • inesiaa

    inesiaa

    18 lutego 2014, 21:52

    Super, gratuluje:))) jogurt kupilam w Auchen we Francji;)

  • Meredy

    Meredy

    18 lutego 2014, 14:48

    Gratulacje kochana!! Oby oby 2 poszedł tak samo dobrze;)