Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobry początek tygodnia :)

Poniedziałek zaliczony chyba na 5tkę :D i jedzonko i ćwiczonka w porządku :)

6.00 jogurt naturalny, 3 łyżeczki płatków owsianych, łyżeczka kakao

10.00 activia (125g) 2 łyżeczki płatków owsianych

14.00 (nie mialam czasu nic ugotowac ) wiec sałatka z serka wiejskiego, pomidorów z cebulką i ziołami, 2 łyzki kaszy gryczanej

17.00 3 małe marchewki

19.30 kawa zbożowa (niestety mleko 3,2% bo nie miałam chudszego :/)

mały grzeszek zjadłam kawałek kabanosa :P                (łącznie ok 1100 kcl)

ćwiczenia : 1h pływanie, 30 min rowerek stacjonarny, 15 min ćw modelujace i oczywiście mój ukochany taniec pół h )

Z dnia dzisiejszego jestem zadowolona :)

Wyznaczyłam sobie malutki cel do końca września... bardzo ale to bardzo bym chciała 30 IX zobaczyć na wadze 7 z przodu :D.. byłabym wniebowzięta :D mam 5 tygodni ... 5 kg do stracenia... oby się udało :)

Pozdrawiam :*