Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dobrze idzie :)

Ale czuć jesienią ... mmm.... pogoda była przepiękna, a góry aż oddychały... :D

aa no właśnie, bo napisałam ze Kraków (no bo owszem tam spędzam praktycznie cały rok kiedy się uczę), a dom rodzinny mam w górach... niedaleko granicy ze Słowacją.. to już całkiem południe :D także góry mam przed domem za domem... wszędzie :D i je uwielbiam :)

Dzisiaj dietka i ćwiczenia ok :)

6.00.. 2 tekturki ze serkiem piątnica i pomidorem

10.00 bułka pełnoziarnista ze serkiem wiejskim i pomidorem

14.30 faszerowana papryka ( z mięsem drobiowym, polecam jest niesamowicie syta, a 1 porcja ma tylko 200kcl) :D

19.00 kilka małych marchewek

a o 20.00 mam zamiar sobie wypić kawkę zbożową oczywiscie z mlekiem 2%

łącznie ok 1000 kcl :D

Ruch:

pływanie 1 h, ćw modelujące+hula hop 0.5h, spacer po górach 45 min, mój ukochany taniec 40 min

Ogólnie jakoś jestem w tym tygodniu pozytywnie nastawiona :D już nie mysle ze musze schudnąć w 2 msce 20 kg i koniec, bo inaczej świwat się zawali... bedę się starac po prostu.. jak będzie szło wolno nie będe sie zniechęcac.. najawazniejsze zeby robic to z głową :) czekam na ten dzień z niecierpliwością.. ale mimo to nie zamierzam myśleć tylko o tym, pozostawiając inne rzeczy na boku ! zaczynam studia i będę szaleć :D łiiiiiiiiiii..... :)

aa.. jutro jadę do koleżanki na 3 dni.. więc dietowania pewnie nie bedzie tym bardziej, że ona jest bardzo chudziutka... po prostu będe mało jesc, zero slodyczy i innych przekąsek... nie wiem jak z cwiczeniami .. pewnie po prostu bedziemy duzo chodzić... w weekend będę musiała to nadrobic :P

Pozdrawiam wszystkich... :D nie wiem czy ktoś mnie czyta, ale i tak lubie to robić, bo czuję się bardziej zmotywowana :)