Dieta obfitująca w pełnowartościowe białko oraz odpowiednie witaminy, mikro- i
makroelementy może poprawić czynności fibroplastów w wytwarzaniu silnego
kolagenu. Dużą rolę odgrywa zwłaszcza pełnowartościowe białko, czyli takie,
które zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy (białko pochodzenia zwierzęcego:
mięso, jaja). W syntezie kolagenu bardzo ważna jest również wystarczająco duża
dawka witaminy C, oraz witamin A, E, PP, B5 i pierwiastków takich jak: cynk,
krzem, żelazo, miedź."
Rób masaże
Dobre efekty w ujędrnianiu piersi i pielęgnacji dekoltu przynoszą masaże wodne, zwłaszcza te naprzemienne, raz chłodną, raz nieco cieplejszą wodą. Uważaj tylko, by strumień z prysznica nie był za silny! Kolistymi ruchami opłukuj najpierw jedną, potem drugą pierś, następnie opłucz dekolt. Masaż zakończ zimnym tuszem. Przynoszącą natychmiastowy efekt wersją tego zabiegu jest masaż kostkami lodu. Polecamy, gdy chcesz błyskawicznie poprawić napięcie skóry, np. przed włożeniem mocno wydekoltowanej sukni. Inny sposób pielęgnacji to lekki masaż szorstką rękawicą z trawy morskiej lub delikatnym peelingiem ze ściernymi drobinami. Jeśli lubisz wylegiwać się w wannie, staraj się nie zanurzać piersi, powinny znajdować się ponad powierzchnią wody. Długie rozgrzewające kąpiele zdecydowanie nie służą ich urodzie.
Stosuj kosmetyki
Kształt biustu w dużej mierze zależy od napięcia skóry. Tworzy ona naturalny stanik, dzięki któremu piersi są jędrne. Jeśli skończyłaś 25 lat, powinnaś intensywniej zadbać o tę część ciała. Nie wystarczy już balsam nawilżający, bo skóra wytwarza z wiekiem coraz mniej kolagenu, któremu zawdzięcza swą sprężystość. Najlepsze efekty przyniesie wmasowywanie aż do wchłonięcia kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji biustu (kremy, żele, balsamy). Rób to okrężnymi ruchami od pachy poprzez dół piersi, w górę w kierunku szyi. Preparaty mają za zadanie wzmacniać tkankę łączną i zapobiegać zmarszczkom, dlatego wzbogacane są witaminami oraz przeciwutleniaczami. Cenne są również napinające skórę substancje roślinne, np. wyciągi z żeń-szenia, szałwii, arniki, bluszczu, miłorzębu japońskiego. Nie używaj natomiast produktów antycellulitowych, wyszczuplających. Przyspieszają one spalanie tłuszczu, co może spowodować zmniejszenie biustu. Szczególnie trudnym okresem jest dla piersi czas ciąży i karmienia. Wtedy mogą pojawić się na nich rozstępy i przebarwienia. Aby temu zapobiec, stosuj kremy lub żele ochronne zabezpieczające przed promieniami słonecznymi oraz uelastyczniające skórę, by nie pękała. By poprawić kondycję piersi, zwłaszcza po odchudzaniu, zdecyduj się na ekstramocną kurację preparatem w ampułkach lub serum. Substancje aktywne są w nich silniej skoncentrowane niż w kosmetykach codziennego użytku.
Odwiedź gabinet
Kiedy warto pomyśleć o wizycie w gabinecie kosmetycznym? Na pewno przyda się to po intensywnym odchudzaniu lub ciąży. Wtedy biust często wymaga liftingu. Takiej kosmetycznej poprawki dokonają intensywnie działające maski. Kosmetyczka nakłada na piersi glinkę mineralną lub żel, które zasychając tworzą cienką błonkę. Pod taką osłonką skóra rozgrzewa się i lepiej wchłania substancje odżywcze z nałożonych uprzednio kremów i serum. Odbudowują one włókna kolagenu i elastyny. Przywracają skórze napięcie, by mogła znów pełnić funkcję naturalnego stanika. Zazwyczaj zaleca się wykonanie serii 3-7 zabiegów, ale przeważnie już po pierwszym efekt jest zadowalający. Przetestowałyśmy kilka takich kuracji.
Półprofesjonalny zabieg możesz zrobić w domu. Kup zestaw kosmetyków (najlepiej po konsultacji z kosmetyczką), np. z serii Guam, Formula Seno. W roli maski sprawdzą się też preparaty, których używasz na co dzień. Nałóż je grubą warstwą, a potem na pół godziny owiń ciało folią."
Dziewczyny, to są wszystkie porady, które udało mi się dzisiejszego dnia odnaleźć. Wybrałam t, które uznałam za najrozsądniejsze, i poparte naukowymi badaniami. Dzielę się nimi z Wami, bo sama - nie mam już piersi. To co zostało po nich ,po odchudzaniu - to klęska. Teraz pracuje nad ich choć znikomą poprawą. Rozstępów sie nie pozbędę, ale chciałabym poprawić ich elastyczność - włókna kolagenowe.
Kochane! wszystkie dużo ćwiczymy - zainwestujcie w super ekstra stabilny stanik do ćwiczeń! nie pozwólcie waszym biustom stracić ich cudowny przecież urok! Proszę Was - bądźcie mądrzejsze niż ja! :) ja za późno się wzięłam za swój biust! ale łatwo się nie poddam!\w końcu Twarda Ja:D Postaram się je odratować!
Buziaki Kochane!
Maryśka.
muffinkaaaa
22 czerwca 2010, 22:52gratuluje ci serdecznie takiego spadku wagi:))) ja się strasznie męczę bo mój wysiłek jest chyba trochę oszukany bo waga stoi jak zaklęta, pozdrawiam!!!!