Cześć to dzień pierwszy mojej przygody z ćwiczeniami O.o a to dlatego że siedziałam w gipsie na nodze przez miesiąc ( wiem to okropne ) i teraz jestem masakrą jeśli chodzi o ćwiczenia. Jako początek diety zrobiłam sobie "Ścianę Motywacji" Mam tam zapisywane cytaty itp. teksty. Jako że jestem świerzakiem z dziedziny sportu to mam nadzieje że mnie wesprzecie.
Teraz wam moje za i przeciw temu treningowi :)
Za: Schudnę, bede mieć fajne ciało, bedę sie sobie podobać, nie bedę wielka chodzącą kluską, nie bedę miała zagrożenia z powodu kostki.
Przeciw: Pierwsze razy będą boleć, będą mnie bolały mięśnie, będę musiała kupić całkiem nowe ubrania (to jest taki +/-)
Ok więc jeśli na to tak spojrzeć wiecej jest tak niż nie więc start now :)
Motywacyjny cytat na dziś: Don't Dream Of It. Train For It.
Motywacyjne zdjęcie na dziś:
Sam sex :* :)
angelisia69
18 listopada 2015, 16:59beda bolaly miesnia ale mysl wtedy ze poprostu sie przyzwyczajaja do nowej sytuacji,nie patrz przez pryzmat bolu a przez pryzmat pozytywow.Pozatym do schudniecia potrzebna jest tez dieta,nie same cwiczenia.
Tygryseeek_Fit
18 listopada 2015, 17:10wiem że potrzebna jest też dieta. jem mniej i zdrowiej :) owoce warzywa z pary i pierś itp.
Bleuets
18 listopada 2015, 16:02Dieta 70%, ćwiczenia 30%. To są proporcje sukcesu. Żaden rygor, tylko zdrowy styl życia :)
Tygryseeek_Fit
18 listopada 2015, 16:03wiem ale trzeba się wziąść za sb bo to nie zdrowe dla mojego zdrowia
Bleuets
18 listopada 2015, 16:07Tak, ale wprowadzaj zmiany powoli. Diety na 30 dni. kilka miesięcy to pic na wodę. Musisz zmienić styl swojego odżywiania na całe życie. Nie daj się wkręcić w dukany i inne pierdoły :) Życzę Ci powodzenia!
Tygryseeek_Fit
18 listopada 2015, 16:09No wiem zmniejszyłam ilość jedzenia i wszystko co słodkie wykluczyłam z mojego menu :)
Bleuets
18 listopada 2015, 16:14Nie przesadź, ucięcie 300 kcal i lekkie ćwiczenia wystarczą :)
Tygryseeek_Fit
18 listopada 2015, 16:19Póki co nie przemęczam się z ćwiczeniami bo nwm ile wytrzyma kostka :/