Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 16./

Witam kochane 
Chciałabym bardzo podziękować za wszystkie komentarze, na pewno dodajecie mi otuchy i nadziei. W końcu NIE JESTEM W TYM SAMA.

A dzień minął jak co dzień, zrobiłam małe zakupki w Rossmanie. Bo niestety tak to już jest że jak się kończy to wszystko.  

Nie żałuję ani trochę że założyłam ten Pamiętnik, mogę czytać wasze wpisy a Wy moje i wzajemnie sobie coś doradzać. 

Chciałam na obiad zrobić Tortille Fit ale niestety w rodzinnym mieście nie znalazłam Wrapsów Pełnoziarnistych i postawiłam na coś innego 

Moje dzisiejsze MENU to:

śniadanie 9:00: mała kanapka z chlebka wieloziarnistego z serkiem ze szczypiorkiem + mały pomidor + zielona herbata z saszetki

II śniadanie 11:00: trzy mandarynki

obiad 14:00: parówka owinięta ciastem  francuskim (zjadłam 1,5) - przepis z Vitalii + kiszony ogórek

podwieczorek 17:00: jogurt Jogobella Light truskawkowy + bułka fitness 

kolacja 20:00 (jeszcze nie jedzona): pół średniej papryki.

Dodatkowo: 2 kubki zielonej herbaty, 1 kubek czerwonej herbaty + 1,5l wody.

Ćwiczenia: 40 min tańczenia, jeszcze do wykonania zostały brzuszki.

Możliwe że powiecie "ale mało jesz" ewentualne coś w tym stylu, ale zapewniam was, nie chodzę głodna 

Co do ćwiczeń - mało. Tak wiem, ale jakoś gubię kilogramy bez większego wysiłku i z tego się cieszę.