Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień leniuszka ;)


Dzień leniuszka ;)

Hej dziewczyny, dzisiejszy dzień minął  mi na totalnym odpoczynku ;) W końcu cały dzień tylko dla mnie ;D , ale niestety jutro znowu trzeba rano wstać i wziąć się do pracy.

Znalazłam na Internecie ćwiczenia Mel B, wydawały się być  fajne i w miarę proste ;) , no właśnie wydawały się… spróbowałam ,,30 dniowe wyzwanie”  ,ale niestety nie udało mi się dotrzymać tempa i po 35 minutach padłam ;(, ale ogólnie ćwiczenia są bardzo fajnie prowadzone i może faktycznie podejmę się tego wyzwania ;P kto wie.. ;DD

Jadłospis na 06.01.2016

Śniadanie 7:00

Twarożek z ogórkiem i cebulką +2 kromki chleba razowego

II śniadanie 10:00

Banan

Obiad 13:00

Kasza gryczana+ schab+ warzywa na patelnie

Podwieczorek 16:00

Migdały + marchewka

Kolacja 19:00

Sałatka ze Świerzych warzyw

 

  • mmm25

    mmm25

    6 stycznia 2016, 22:09

    Najtrudniej w ogóle zacząć, także nie zrażaj się i działaj, a każde kolejne treningi będą coraz dłuższe. Powodzenia

  • Emma.f

    Emma.f

    6 stycznia 2016, 21:32

    Wydaje mi się, ze na początek to i dobre 35 min :) za każdym razem powinno być lepiej, byle by się nie poddawać! ! Zycze powodzenia i wytrwalosci