Witam Was Kochane ;D
Czytając Wasze pamiętniki zauważyłam, że wiele z Was stawia sobie stopniowe wyzwania. Moim celem jest waga 64 kg i postanowiłam ją zrzucić do wakacji, ale widzę że ta data wydaje mi się bardzo odległa. a gdyby tak stawiać sobie cel co miesiąc ? może było by to bardziej motywujące ;D W sumie do końca miesiąca zostało nieco ponad tydzień, ale chyba spróbuję ;D
Tak więc moje cele na miesiące :
16.02 78,2
01.03 76,5
01.04 73,0
01.05 69,5
01.06 66,0
01.07 64,0
Oczywiście jak by udało się schudnąć szybciej to było, by super, ale jak do lipca osiągnę swój cel to i tak będzie bardzo dobrze ;D
Wiem, że możliwe jest szybsze chudnięcie, ale nie chcę się przeceniać, bo jak na razie przez 6 tygodni schudłam ok 4 kg., a wiem,że przede mną jeszcze nie jedna chwila słabości w której waga stanie. Ale oczywiście nie odpuszczę i się nie poddam !!
Z trzymaniem dietki u mnie jak na razie bardzo dobrze ;D
Dzisiejszy jadłospis:
Śniadanie 7:30
3 kanapki z chleba żytniego z szynką i ogórkiem
II śniadanie 10:00
2 kiwi, batonik musli
Obiad 13:00
Ryba pieczona, kasza jaglana, warzywa na patelnie
Podwieczorek 16:00
Kanapka z mozarella i pomidorem
Kolacja 19:00
tortilla z warzywami
Judith_
22 lutego 2016, 19:03Trzymam kciuki za Twoje cele. Plan jest jak na moje oko bardzo realny z tym, że zdarzają się dziwne zachowania organizmu i waga stoi, dlatego tutaj pokładam nadzieje w Twoją wytrwałość, nawet jakby się chciało trzasnąć szklaną wagę o kafle w łazience ze złości to trzeba iść dalej i trzymać dietę! :))) Dasz rade!
UdaSieXD
22 lutego 2016, 19:22oj nie raz miałam ochotę ;D, ale to zazwyczaj wtedy jak się za ważę codziennie xD wiem że to bezsensu, ale jakoś tak nigdy nie mogę się powstrzymać i wtedy jak mi przybędzie 0,2 g z dnia na dzień to wpadam w panikę ;D hahha gdzie tu logika ?? ;) dziękuję za wiare we mnie ;D
Judith_
22 lutego 2016, 21:31Właśnie, właśnie! Dla własnego zdrowia psychicznego radze nie ważyć się codziennie :D ja to kiedyś co chwile latałabym na wagę i sprawdzała czy coś spadło :/ taka tam psychoza :D haha
Vitalia713
22 lutego 2016, 08:55Powodzenia, będę trzymała kciuki żeby ci się udało . Pozdrawiam
UdaSieXD
22 lutego 2016, 19:19dziękuję ;D
Rayen
21 lutego 2016, 16:08I bardzo dobrze że sobie takie miesięczne cele stawiasz :) Nie widzisz wtedy tego długiego dystansu, tylko małe, wesołe cele, które wiesz że DASZ RADĘ osiągnać :)
UdaSieXD
21 lutego 2016, 20:29wydaje się jakoś tak łatwiejsze do osiągnięcia ;D
Waleczne.Serce
21 lutego 2016, 14:12Ja stawiam sobie cel 2 kg na miesiąc. Do tej pory mi się udaje. Chociaż nie wiem jak z tym miesiącem, za tydzień mija 2 , więc wtedy się zobaczy. Pozdrawiam.
UdaSieXD
21 lutego 2016, 20:27ja będę miała ważenie we wtorek , na pewno napiszę, czy pierwszy cel osiągnięty ;D
Emotion96
21 lutego 2016, 12:33Małe cele to najlepszy sposób ! Trzymaj się :)
UdaSieXD
21 lutego 2016, 20:25tak właśnie słyszałam ;D dzieki ;)
Nejtiri
20 lutego 2016, 20:23rowniez stawiam sobie mniejsze cele ,tyle ze nie z datami wykonania, co by sobie stresu oszczedzic. ;) powodzenia!
UdaSieXD
20 lutego 2016, 20:27pewnie jak zaliczę pierwszą klapę, toteż to zmienię ;D
fitball
20 lutego 2016, 20:03ależ motywacje...
UdaSieXD
20 lutego 2016, 20:26dziękuję ;D
mmm25
20 lutego 2016, 15:35metoda małych kroczków to chyba najlepsza metoda :) powodzenia
UdaSieXD
20 lutego 2016, 20:21tak słyszałam, ale faktycznie chyba musi w tym coś być ;D
spelnioneMarzenie
20 lutego 2016, 11:18tez musze sobie tak rozpisac :) ja chcialabym 60 kg 1 lipca :D
UdaSieXD
20 lutego 2016, 11:32może tak będzie łatwiej ;D uda Ci się ;DD
spelnioneMarzenie
20 lutego 2016, 11:44i tobie tez sie uda :*