Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wege menu 20 - 22 maja, lęk wysokości,
"power-miseczka za 40 zł" i wyzwanie rowerkowe :)

Do osób chcących zaprosić mnie do znajomych: zanim wyślesz mi zaproszenie, proszę pozostaw po sobie jakiś ślad - nie przyjmuję zaproszeń od osób nie komentujących mojego pamiętnika :) Proszę o wyrozumiałość i pozdrawiam!

Dobry wieczór! :)

Wracam, wracam, wracam :) A nie pisałam, bo zwyczajnie nie miałam czasu, wczoraj nawet na ćwiczenia. Co prawda starałam się ostatnio sporo łazić, ale i z tym bywało różnie.

Cały czas trzymam dietę i poza tym, że mam niesamowitą fazę na czereśnie (mogę jeść je bez końca), to w zasadzie jestem nawet zadowolona. Wczoraj na przykład wlazłam na naszą wiśnię i kiedy już się tam wdrapałam, okazało się, że... mam lęk wysokości. Siedziałam 3-4 m nad ziemią jak sparaliżowana, dosłownie bałam się ruszyć i aż się spociłam ze strachu. Nie wiem, skąd taka reakcja, bo przecież za dzieciaka nic innego nie robiłam, a wiśnia moich Rodziców była spenetrowana od korzenia po najwyższe gałęzie. A teraz dupa. Jakoś się w końcu przemogłam (w końcu chodziło o żarcie ;)), przytulona do gałęzi i z sercem w gaciach zrywałam sobie te wisienki, ale o patrzeniu w dół nie było mowy. Co spojrzałam, od razu kręciło mi się w głowie. Jaki cyrk był przy schodzeniu, to Wam nawet nie będę opowiadać. I tak zeżarłam wszystko co było w zasięgu ręki i w końcu pojechałam do reala i kupiłam 1 kg czereśni - bez łażenia po drzewach, odrapanych kolan (znowu wyglądam jak Rambo) i śmiertelnego strachu :)

Poza tym miałam mnóstwo problemów na uczelni, w międzyczasie zrezygnowałam z psycholingwistyki, bo kompletnie nie czaję, o czym ten facet do mnie rozmawia... A, mniejsza z tym, na razie jest jaki taki spokój.

Lecimy z fotomenu:

20.05.14

Śniadanie: overnight-oatmeal, czyli owsianka bananowo-jagodowa z lodówki. Miałam na dwa dni, bo zrobiłam za dużo :P

II śniadanie: jabłko, nektarynka, kalarepa i orzeszki z cieciorki.

Obiad: ogromna porcja mi wyszła, ale przynajmniej się najadłam :P 1 mały gotowany ziemniak, 2 sadzone jajka, surówka i szpinak :)

Kolacja: jak zwykle serek wiejski z dżemem, ale nie miałam czasu cykać zdjęcia :)

21.05.14

Śniadanie: czytałyście gdzieś o power śniadaniu Ani Lewandowskiej (żony Roberta L.)? Wstawiła zdjęcie na fejsa i nasi od razu się ciskali, że miseczka za 40 zł itd., bo oprócz płatków zawierała takie "udziwnienia" jak morwa biała, goji, chia, porzeczka liofilizowana, pestki słonecznika, wiórki kokosowe czy miód. Zainspirowana tym śniadaniem postanowiłam stworzyć własną "power miseczkę za 40 zł" (oczywiście te wyliczenia to jakaś kompletna bzdura, ale ok). Moja owsianka składa się z mieszanki płatków i nasion, liofilizowanych jagód i jabłek (dostałam w Rossmannie, niebo w gębie!), morwy białej, chia, goji i orzechów :) Nawet niezłe, strasznie mi posmakowała morwa :))

II śniadanie: jabłko i smoothie brzoskwiniowo-marchewkowe

III śniadanie (?): wiśnie prosto z drzewa. Nie mam pojęcia, ile.

Obiad: wyjątkowo biedny, bo się okazało, że nie mam NIC w lodówce i musiałam na szybko kombinować, bo i czasu nie było. 1 kromka chleba orkiszowego i jedna białkowego, każda z 1 plasterkiem wędliny sojowej (miałam ostatnie 2), suszonymi pomidorami i naprędce ukręconą pastą z cieciorki z masalą. Nie było nawet takie złe, chociaż nie lubię hummusu, a ta pasta, mimo że bez tahini, strasznie mi się z nim kojarzyła.

Kolacja: serek wiejski, activia natualna, 1/2 owocowego przecierku dla dzieci, dżem, suszona żurawina i ilofilizowane truskawki (genialne!) ^^ Do tego oczywiście czereśnie :)

22.05.14

Śniadanie: overnight-oatmeal ze świeżo zrobionym puree z mango, morwą białą i goji. Dość rzadkie, poza tym zapomniałam dodać banana, ale było okay :)

II śniadanie: 300(!!!) g czereśni, kalarepa, trochę orzeszków z cieciorki (na zdjęciu w towarzystwie obiadu ;))

Obiad: sałatka makaronowo-warzywna z mozarellą, suszonymi i świeżymi pomidorami, oliwkami, kukurydzą i papryką + ostry sos czosnkowy (żeby było śmieszniej jadłam w pociągu ;))

Kolacja: serek wiejski, naturalna activia, 1/2 przecierku dla dzieci, suszona żurawina, liofilizowane truskawki, do tego 150 g czereśni :))

Ogólnie mieściłam się w 1500 - góra 1600 kcal (znów zaczęłam liczyć), tak że nie jest źle.

Jeśli chodzi o aktywność, to we wtorek strasznie dużo chodziłam, coś tam też porobiłam po powrocie do domu. Wczoraj miał być 13 dzień wyzwania abs i rowerkowego, ale nie miałam kiedy zrobić, bo o 22.00 sobie przypomniałam, że na dzisiaj mam przeczytać 36 stron (żeby było śmieszniej po angielsku) na zajęcia i jak kończyłam, to było po dwunastej i padłam na pysk. A przedtem byłam w ogrodzie i jak zlazłam z drzewa, to się walnęłam na koc natrwaniku i uderzyłam w kimę.

Dzisiaj bardzo średnio chodziłam (VTracker pokazuje tylko 7,500 kroków i nieco ponad 500 spalonych kcal), a w związku z tym, ze spałam tylko 4,5h przyszłam do domu... i poszłam spać. Wstałam o 18:00, zjadłam kolację, ale nadal jestem nieprzytomna, tak że poćwiczę jeszcze i od razu lulu :)

Co do wyzwania rowerkowego: dziewczyny, chodzi o takie rowerki, co się na plecach leży i nogami kręci, a nie o normalny rower :) No kto normalny robiłby wyzwanie zaczynając od 60 sekund? ;) Dziś u mnie trzeci dzień, czyli 90 sekund do przodu i 90 do tyłu :) No i 13. dzień abs, a jak będę miała siłę, to porobię jeszcze coś. Zaczęła mi się @, tak że tego... :)

Od jutra postaram się meldować codziennie, bo już nie mam tyle stresu. Nic to, idę ćwiczyć, jutro ponadrabiam zaległości z Waszych pamiętnikach i jedziemy dalej :)

Trzymajcie się cieplutko i do jutra :*

Ula