Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wege fotomenu, podryw po rosyjsku i nowy przepis
na blogu :)

Do osób chcących zaprosić mnie do znajomych: zanim wyślesz mi zaproszenie, proszę pozostaw po sobie jakiś ślad! :) Jeśli nie masz zamiaru udzielać się w moim pamiętniku, możesz dodać go do ulubionych :) Zaproszenia od osób, które nie pozostawią komentarza po prostu odrzucam!

Dobry wieczór!

Dziś będzie dość długo, bo mnie naszło na pisanie ;) Dietowo okay, żadnych kompulsów, choć dziś wyszło dość słodko. Nic to, od jutra muszę znów wprowadzić do diety więcej świeżych warzyw, np. na II śniadanie :) Ale ogólnie było okay i nie narzekam :)

Jako że dziś za oknem piękna pogoda, zniosłam wreszcie rolki ze strychu i poszłam pojeździć. Odwiozłam E do ogrodu i podjechałam autem niedaleko torów, bo jest tam świetna, blisko 2,5-kilometrowa ścieżka, świetna do jazdy na rolkach. Oczywiście kompletnie wyszłam z wprawy, bo nie jeździłam kilka lat, a hamować w ogóle nigdy się nie nauczyłam... I jak tylko je założyłam i stanęłam prosto, to o mało się nie wyj..! O mało. Jakoś utrzymałam równowagę, pojeździłam trochę wokół auta i w końcu doszłam do wniosku, że wypadałoby podjechać na ścieżkę. Jedyny problem polegał na tym, że aby tego dokonać musiałam przejechać przez przejście kolejowe... na tych rolkach, na których i tak ledwo stałam :) To był cyrk, mówię Wam, tak się wyginałam do przodu i do tyłu, że złamałam wszystkie prawa fizyki (wg których nic nie ma prawa stać pod takim kątem ;)), potem poleciałam na łeb na szyję w stronę ścieżki (bo było z górki, a jak wspominałam nie umiem hamować) pochylona pod kątem dobrych 45°, śmignęłam między dwoma słupkami (cud, że się na nie nie wpieprzyłam) i dopiero wtedy mogłam zwolnić i przestać się wygłupiać, a zacząć jeździć ;) No mówię Wam, ktoś by nagrał z boku, to bym była gwiazdą na YT :)

Oczywiście od razu rozbolały mnie nogi, ale po 10 minutach ból przeszedł, a ja śmigałam jak stara :) Zrobiłam 9-km trasę, a pojeździłabym dłużej, gdybym nie obtarła sobie prawej stopy z lewej strony - coś tam jest w tej jednej rolce nie tak, bo od kiedy je mam, to jest z tym problem. Muszę zanieść do Turka, żeby luknął o co kaman. W każdym razie trasę przejechałam dwa razy i czułam się rewelacyjnie czując, jak pracują nogi, ale nie męcząc się strasznie i w ogóle... Zero porównania do domowego cardio ;) Super było.

Akurat jak dojechałam do punktu początkowego, kiedy zauważyłam dwóch stojących niedaleko facetów. Zerknęłam króciutko, a potem podjechałam parę metrów dalej, żeby zawrócić. Ale słyszę, że nie Niemcy. Chciałam jechać z powrotem, oni się w tym czasie zdążyli rozstać i ten jeden coś do mnie gada. No to ja do niego międzynarodowo: szto? :) Bo to zrozumie Ruski, Ukrainiec, Białorusin, Serb, Chorwat, Macedończyk, Bośniak, Czarnogórzec, Bułgar... i jeszcze kilka nacji :) A on dawaj do mnie po rusku. No to ja mu, że nie gawariu. A ten dalej gada. No to mu zrobiłam cały wykład po rosyjsku, że nie mówię po rosyjsku :)) Nie pytajcie, gdzie w tym logika ;) W każdym razie ostro tam startował, ale że to był taki typowy rosyjski podryw (Może pójdziemy do mnie?), to nie skorzystałam ;) Oni tutaj naprawdę mają takie metody. Nie wiem, jak jest w Rosji, ale tutaj, żeby się z Ruskimi zadawać to trzeba mieć jaja :)

W końcu pojechałam dalej, ale banana miałam na gębie do końca dnia, tym bardziej, że z wyglądu niczego sobie i taki ze 37-40 lat... Lubię to! :D

Dobra, koniec moich przygód, lecimy z fotomenu :)

Śniadanie: powtórka z wczoraj, czyli czekoladowa owsianka z kaszą jaglaną (specjalnie ugotowałam kolejną torebkę jaglanki), bo była pyszna, a po przepis zapraszam na mojego bloga :)

II śniadanie: miałam ochotę na słodkie, więc zrobiłam jogurtowe pancakes z sosem truskawkowo-wiśniowym, rodzynkami i jogurtem naturalnym. Wiem, że porcja wygląda na ogromną, ale to było tylko 1 średnie jajko i ok. 1/3 szklanki mąki - tak się nabąblowało :)

Obiad: szybki gulasz z soczewicy (powtórka z wczoraj, chociaż dzisiaj zapisywałam, co i jak), przepis niedługo dodam na bloga, bo strasznie mi ten gulasz smakuje :) Fajnie, jak się tak czasami coś zrobi z niczego :) Do tego 2 łyżki kaszy jaglanej (tak, znowu jaglanka, chyba nigdy mi się nie znudzi) i jajko sadzone. Aha, i kilka pomidorków ze zredukowanym balsamico.

Kolacja: jak zwykle to samo: wiejski, activia, żurawina, goji, dżem, zblendowane wiśnie i truskawki (już się psują, dlatego muszę szybko zjeść) :)

Wczorajsza aktywność: ok. 1 h różnych ćwiczeń:
- jakieś 10-15 minut cardio,
- nogi z Mel B (zmodyfikowane)
- 4 minuty abs
- 10 minutowy trening ramion i klatki z Blender Tv
i nie pamiętam co jeszcze :) Ale w miarę przyzwoicie.

Dziś były rolki, troszkę pracy w ogrodzie (ale niedużo), a mam zamiar porobić może jeszcze pośladki czy inny brzuch... Ramionom daję odpocząć, bo prawe mnie strasznie rypie, znaczy - musi się zregenerować. Jutro jak pogoda dopisze to też lecę na rolki - zakochałam się po prostu :D

Nic się nie uczyłam w ten weekend, ale może dziś wieczorem jeszcze trochę poczytam... chyba że znów rzucę się na "Kości" (jak to brzmi :)), bo ostatnio znowu mi się wkręciły :)

Jutro ważenie i chyba po raz pierwszy się nie boję. Zobaczymy jak to będzie, więcej ćwiczyć nie mogę, mniej jeść też nie, tak że pozostaje mi po prostu czekać :)

Trzymajcie się cieplutko i do jutra, miłego tygodnia! :*

Ula