Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ekhm... to znowu ja!

Witam z punktu wyjścia z roku 2012 - moja sytuacja wagowa nie zmieniła się niestety na lepsze przez te 2 lata odkąd przerwałam dietę. Skruszona nawracam się ponownie na zdrowszy tryb życia. To ważne: tryb życia a nie dietę odchudzającą! 

Oto kilka zasad, którymi mam zamiar się kierować. Mam nadzieję, że wejdą mi w krew:

1. Pięć posiłków co 2,5/3 godziny;                                                                       
2. Ostatni posiłek o 19.00;
3. Codziennie zjem jabłko i pomidora;
4. Najważniejsze by posiłki były małe i jednocześnie żebym nie chodziła głodna;
5. Nie liczę kalorii, bo nie mam na to czasu i chęci;
6. Ćwiczę 4 razy w tygodniu - w tej chwili z programem Vitalii.

Już wcześniej próbowałam odchudzać się z Vitalią (dieta smacznie dopasowana + Fitness) i  to z niezłym wynikiem, nie jestem niestety w stanie skupić się na pracy i pitraszeniu jednocześnie. Moje posiłki muszą być szybkie i proste w wykonaniu. Lubię gotować, ale tylko na urlopie.