Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3 dzien na diecie


Nie poszlo mi dzisiaj, pierwszy posilek zjadlam o 17 🤦♀️ 2 kanapki żytniego chleba z  zielonym pesto i pomidorem, na kolacje zupa koperkowa z makaronem i tylko 1l wody. Na szybko to co bylo pod ręką. Jutro bedzie lepiej, zaplanowane posilki i gotowe pudelka do pracy. Obym pamietala o wodzie

  • WracamDoFormy2020

    WracamDoFormy2020

    22 kwietnia 2020, 11:32

    woda to podstawa, zwłaszcza teraz, gdy robi się ciepło :) dziś będzie lepiej, zobaczysz :)

    • Użytkownik4083766

      Użytkownik4083766

      22 kwietnia 2020, 11:37

      Z woda to mam tak, ze kiedy ja widze to pije. Niestety przez moje problemy z odzywianiem, nie czuje ani glodu, ani pragnienia

  • Eveisscrapping

    Eveisscrapping

    22 kwietnia 2020, 01:14

    Nie przejmuj się. Dasz radę. Działaj dalej. Musisz wyrobić w sobie nawyk picia wody, tak od razu trudno tyle wypić, ale jak już się przyzwyczaisz to sama będziesz czuła ze potrzebujesz sięgnąć po szklankę. Przygotowanie/planowanie posiłków to podstawa, też na tym się wykładam