Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
4 dzień

Bardzo pracowity dzien dzisiaj mialam, gdyby nie gotowe posilki przygotowane dzien wczesniej, na pewno nic bym nie zjadla. 

Sniadanie:

2 kanapki  z chleba żytniego z serkiem almette, wedzonym lososiem i pomidorem

 II sniadanie :

Serek wiejski light z rzodkiewką i szczypiorkiem

Obiad:

Makaron pelnoziarnisty z kurczakiem i szpinakiem

Podwieczorek :

Skyr z granatem 

Kolacja:

Tortilla pelnoziarnista z szynka z indyka, serem zoltym, papryka, ogorkiem, pomidorem i salata lodowa

W zyciu tyle nie jadlam, troche dziwnie jesc tak duzo malych posilkow, zamias jednego ogromnego. Kolejny dzien tez bez cukru, nawet mi go szczegolnie nie brakuje.

Woda 3 litry💪

Jutro mam nadzieje dojdzie waga, bo stara sie zepsula i tak naprawdę, nie wiem  ile ważę.