09.00 herbata słodzik 0 kcal
12.00 budyń 50 kcal
14.00 cola light 0 kcal
1000 kcal to było w końcu na pewno :(
Jeden z poprzednich dni gdzieś się zagubił... ale próbuję dalej.
Wczoraj był cały dzień warzywa tylko.
09.00 herbata słodzik 0 kcal
12.00 budyń 50 kcal
14.00 cola light 0 kcal
1000 kcal to było w końcu na pewno :(
Jeden z poprzednich dni gdzieś się zagubił... ale próbuję dalej.
Wczoraj był cały dzień warzywa tylko.
ognik1958
10 sierpnia 2024, 14:46Oczywizda def8cyt kal na poziomie... -400 do -600 po jadle -CPM (bez liczenia cwiczeń) i odejmujac dokladnie cwiczenia np na apce na smartfoniku i to....dziala uff
ognik1958
10 sierpnia 2024, 14:26Kolezanko uwierz moglem chudnac ale bez szalenstw liczylem deficyt by bylo po jadle i cwiczeniach te 400 600 kcal i sie chudlo i to skutecznie ale w jadle nigdy nie spadalem ponizej 1.5 tysi a jak dawalem wycisk w cwiczeniach moglem se pozwolic na wiecej i to wykorzystywalem do aplikowaniania se vitamin i makroelementow i...wyszarpalem wage bez anemi i klopotow ze zdrowiem ...trzymam kciuki za twoja redukcje i to...rozsadną do celu i to nie tylko na 5 minut powodzenia tomek ;))