gratulacje byle do celu fajnie by było rywalizować w szerszym groniena na wspólnej płaszczyźnie darmowej ściągniętej z internetowej chmury i to dostosowanej do potrzeb ekspozycji na vitalce i to nie tylko na zwalone kilogramy ale na czynniki odpowiedzialne za zwałkę kg czyli..bilans i czynniki sprzyjające jak okienko żywieniowe podziałka na poszczególne posiłki podział BTW itd i przy tym się nie narobić a być i sumiennym i systematycznym i być w pozytywnym znaczeniu pod presją konieczności wyznawania swoich poczynań czyli to co na mojej stronce ogólnie dostępny i darmowy ściągnięty z chmury arkusz gogle bo nie każdy ma Excela i wypełniany w skrytości przez tydzień z ekspozycja po jego zakończeniu np w poniedziałki i to powinno dawać kopa .i jak widzisz nie ma tam zbytniego wyszczególnienia na posiłki czy rodzaje ćwiczeń ale jak ja to mówię do kupy jadło w kcal i tak samo ćwiczenia ale to pozwala zebrać i zmieścić na jednej stronce dokonania tygodnia a CPM gwoli wyjaśnienia zaniżam PAL z 1,4 do1,2 na moją prace prezesa w firmie by wyłuskać odrębnie ćwiczenia sportowe i stąd licze bilans=kal jadła-kal ćwiczeń -PAL*PPM a PPM to wg wzoru HARRISA-BENEDICTA
Korzystam z aplikacji Samsung Health w telefonie. Tam jest mozliwosc dolaczania do znajomych i dzielenia sie, rzucania wyzwan znajomym etc.
Ja, co prawda, korzystam do zapisywania swoich spraw, ale...
Zgoda Izabela ale czy spełnia ta apka wszystkie potrzebne nam kryteria a więc darmowość, zdolność do ekspozycji wyników tygodniowym na jednej stronce w jadle ćwiczeń i bilansu kalorycznego oraz realizacji czynników sprzyjających jak proporcje BTW, okno żywieniowe, nawodnienie, brak jedzenia przed snem a w tym owoce, itd hmm będzie z tych czynników może i 10 czy 11 ufff no i pokaz ta apke jak to wygląda ostatnio dają niektóre za darmo ale w nich o zgrozo co minutę reklama taak 3 minute i... można jajo znieść powodzenia tomek👍
ognik1958
10 sierpnia 2022, 07:47Komentarz został usunięty
ognik1958
10 sierpnia 2022, 06:52gratulacje byle do celu fajnie by było rywalizować w szerszym groniena na wspólnej płaszczyźnie darmowej ściągniętej z internetowej chmury i to dostosowanej do potrzeb ekspozycji na vitalce i to nie tylko na zwalone kilogramy ale na czynniki odpowiedzialne za zwałkę kg czyli..bilans i czynniki sprzyjające jak okienko żywieniowe podziałka na poszczególne posiłki podział BTW itd i przy tym się nie narobić a być i sumiennym i systematycznym i być w pozytywnym znaczeniu pod presją konieczności wyznawania swoich poczynań czyli to co na mojej stronce ogólnie dostępny i darmowy ściągnięty z chmury arkusz gogle bo nie każdy ma Excela i wypełniany w skrytości przez tydzień z ekspozycja po jego zakończeniu np w poniedziałki i to powinno dawać kopa .i jak widzisz nie ma tam zbytniego wyszczególnienia na posiłki czy rodzaje ćwiczeń ale jak ja to mówię do kupy jadło w kcal i tak samo ćwiczenia ale to pozwala zebrać i zmieścić na jednej stronce dokonania tygodnia a CPM gwoli wyjaśnienia zaniżam PAL z 1,4 do1,2 na moją prace prezesa w firmie by wyłuskać odrębnie ćwiczenia sportowe i stąd licze bilans=kal jadła-kal ćwiczeń -PAL*PPM a PPM to wg wzoru HARRISA-BENEDICTA
Zapiski_Isabelle
10 sierpnia 2022, 07:35Korzystam z aplikacji Samsung Health w telefonie. Tam jest mozliwosc dolaczania do znajomych i dzielenia sie, rzucania wyzwan znajomym etc. Ja, co prawda, korzystam do zapisywania swoich spraw, ale...
ognik1958
10 sierpnia 2022, 11:28Zgoda Izabela ale czy spełnia ta apka wszystkie potrzebne nam kryteria a więc darmowość, zdolność do ekspozycji wyników tygodniowym na jednej stronce w jadle ćwiczeń i bilansu kalorycznego oraz realizacji czynników sprzyjających jak proporcje BTW, okno żywieniowe, nawodnienie, brak jedzenia przed snem a w tym owoce, itd hmm będzie z tych czynników może i 10 czy 11 ufff no i pokaz ta apke jak to wygląda ostatnio dają niektóre za darmo ale w nich o zgrozo co minutę reklama taak 3 minute i... można jajo znieść powodzenia tomek👍