ŚNIADANIE
herbatka pobudzająca metabolizm (szklanka), błonnik, koktajl + witaminy.
PRZEKĄSKA
pomidor, twaróg.
OBIAD
kromka chleba żytniego,
3 jajka sadzone,
surówka: marchew, jabłko, kalafior.
PRZEKĄSKA
2,5 parówki drobiowej, buraczki.
KOLACJA
błonnik, koktajl + witaminy.
Całodzienne nawadnianie 2,5 l (woda) i szklanka czarnej kawy
