Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
HL 6

ŚNIADANIE
herbatka, błonnik,
koktajl,

witaminy,

PRZEKĄSKA
wędzony pstrąg, sałata, ogórek,

OBIAD
porcja zboża: kromka chleba żytniego,
porcja białka: matias z jabłkiem i porem w kefirze (krajanka),
3 porcje warzyw: sałata, szparagi, pomidorki koktajlowe,

PRZEKĄSKA
2 parówki drobiowe, sałata rzymska, awokado, nać pietruszki,

KOLACJA
herbatka, błonnik,
koktajl,

witaminy,

Nawodnienie: 2,5 l wody,