WITAM OJ JAK DOBRZE ZE JUZ CZWARTEK PRAWIE, JESTEM JAKAS DZISIAJ ROZTARGNIONA , NIESKUPIONAM ROAZDRAZNIONA I WOGOLE JAKAS TAKA NIESWOJA, MENU
SNIADANIE
SZKLANKA WODY Z CYTRYNA . ARBUZ , BANAN , 270 KCL
CZERWONA HERBATA
OBIAD
MAKARON RAZOWY , CUKINIA DUSZONA :) MIESO MIELONE GOTOWANE NA PARZE , 420 KCL
KOLACJA
JABŁKA GOTOWANE Z CYNAMONEM I Z OTREBAMI , 250 KCL
WODA .
W SUMIE 940 KCL
CWICZENIA
2,88 KM BIEGU (CZUJNIK MI SIE PRZESUNAŁ I NIE WIEM ILE DOKL BIEGŁAM)
NOGI
200 BRZUSZKOW
60 MINUT HH
38/42 A6W DZISIAJ BYŁO CIĘŻKO ......
POZDRAAAWIAM I DOBRANOC