WITAM WAS DZISIAJ NA SZYBKO COS NAPISZE . DZIEN MOZE BYC WAZNE ZE JAKOS SIE TRZYMAM A NA SZCZESCIE JUZ CZWARTEK TZN PRAWIE PIATEK... MENU
ŚNIADANIE
OWOCE , SZKLANKA WODY Z CYTRYNA 310 KCL
CZERWONA HERBATA
OBIAD
RISOTTO , TUŃCZYK 418 KCL
KOLACJA
MUSLI , Z JOGURTEM SOJOWM 350 KCL
SUMA 1078 KCL
CWICZENIA
BEZ BIEGANIA
60 MINUT HH
NOGI
200 BRZUSZKOW
39/42 A6W
DOBRANOC .