Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13 dni do

WITAM WAS DZISIAJ BYL CIEZKI DZIEN. ALE JUTRO BEDZIE LEPSZY NAPEWNO ZWLASZCZA ZE WAZENIE ZBLIZA SIE WIELKIMI KROKAMI , JEDNOCZESNIE NIE MOGE SIE DOCZEKAC JAK I SIE BOJE .... MENU

ŚNIADANIE

SZKLANKA WODY  Z CYTRYNA , OWOCE  , SOK POMARANCZOWY , 315 KCL

OBIAD

PIERS Z KURCZAKA GOTOWANA. OGOREK , POMIDOR , 310 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOG, SOJOWYM  350 KCL

W SUMIE 975 KCL

CWICZENIA

4,50 BIEGU

NOGI

200 BRZUSZKOW

60 MINUT  HH

40 /42 A6W

DOBRANOC POZDRAWIAM