Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dni do


WITAM   DZISIAJ ZABIEGANY DZIEN , NAWET BADZO .  WIEC WPIS BEDZIE NA SZYBKO MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYNA . MUSLI Z JOG, SOJOWYM  360 KCL

OBIAD

RYŻ BRĄZOWY , Z TRUSKAWKAMI 450 KCL

KOLACJA

JABLKA GOTOWANE Z CYNAMAONE I OTREBAMI  200 KCL

1.L SOKU TROPIKALNEGO .  0.5 WODY  GOTOWANEJ

W SUMIE 1010 KCL

CWICZENIA

5,66 KM BIEGU

NOGI

60 MINUT HH

200 BRZUSZKOW

41/42 A6W

DOBRANOC POZDRAWIAM

  • 580Selene

    580Selene

    12 czerwca 2011, 00:42

    JABLKA GOTOWANE Z CYNAMAONE I OTREBAMI 200 KCL mniam a mnie właśnie jakoś w ostatnich dniach naszło na jabłka z cynamonem ..... ale nie gotowane ; ) muszę to przemyśleć . a jak je gotujesz, znaczy ile czasu ? Pozdrawiam