WITAM WAS DZISIAJ U MNIE BYLO STRASZNIE ZIMNO I DESZCZOWO TYLKO 13 STOPNI A JA SIE WYBRAŁAM NA ZAKUPY I SIE TOSZKE OKUPILAM I ZMARZLAM PRZY OKAZJI , MENU
ŚNIADANIE
MUSLI Z JOG SOJOWYM . WODA Z CYTRYNA 380 KCL
OBIAD
TU ZASZALAŁAM ŁOSOŚ PIECZONY W FOLII , BURACZKI GOTOWANE PYCHA 520 KCL
KOLACJA SZEJK BANAN , MARAKUJA MLEKO SOJOWE 200 KCL
W SUMIE 1100 KCL WOW:)
CWICZENIA
3,60 KM BIEGU
NOGOI
200 BRZUSZKOW
60 MINUT HH
42/42 A6W
ZAKONCZYLAM JUZ A6W JUTRO POSTARAM SIE WRZUCIC FOTKI I SIE ZMIERZE ILE MI CM UBYLO . ZAMIERZAM SIE TEZ WZIASC ZA 8 MINUT NA MIESNIE BRZUCHA , PO ZA TYM JUTRO WAZENIE 
STRACH SIE BAC , MAM TEZ PLAN NA JUTRO JAK WSZYSTKO POJDZIE OK Z WAGA SPAŁASZOWAC COS NIEZDROWEGO .....!!!! DOBRANOC