Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
10 dni do i waga robi sobie ze mnie jaja !!! :(

WITAM WAS JAK W TYTULE CO TO DO  JASNEJ CIASNEJ MA BYC JEM ZDROWO , DO 1100 KCL BEZ ZAADNYCH WYSKOKÓW I CO MAM W ZAMIAN ZA TO NIC ZERO NADA WAGA NAWET NIE DRGNEŁA STOI SOBIE NIEWDZIĘCZNICA I NIE MA ZAMIARU  NAWET SIE RUSZYC  DLACZEGO?? NO PYTAM SIE ?? W AKCIE DESPERACJI   POSTANOWILAM ZJESC NIE POZREC DIETETYCZNE CIASTECZKA Z NUTELLA  . ALE JAK JUŻ POCHLONELAM JA TO BYLO MI STRASZNIE NIEDOBRZE ,TAK BARDZO ZE POMYSLALAM SOBIE ZE ZWYMIOTUJE AL E  NIC Z  TEGO JA NIE MAM SKLONNOSCI DO WSADZENIA SOBIE PALCA DO GARDŁA BA NAWET PROBOWAŁAM  DWA RAZY ALE MI SIE NIE UDALO .  WIEC POSTANOWILAM  ŁYKNĄC 2 TABLETKI XENNY I POPILAM TO  2 FILIZANKAMI CZERWONEJ HERBATY  POMOGLO .. TO BY BYLO NA TYLE Z MOJEJ GŁUPOTY, MENU

SNIADANIE

SZKLANKA WODY Z CYTRYNA , OWOCE 340 KCL

GDZIES W SRODKU DNIA NAPADŁAM NA SKLADZIK Z CZEKOLADA I POZARLAM NUTELLE NIE PYTAJCIE ILE KCL BO NIE WIEM

OBIAD

GROSZEK CIECIERZYCA , Z SOSEM POMIDOROWYM (NIE ZJADLAM DUZO ) 2 PLACKI TORTILLI . 480 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOG SOJOWYM  320 KCL

W SUMIE 1140 KCL

CWICZEIA

5,00 KM BIEGU

NOGI

200 BRZUSZKOW

60 MINUT HH

DOBRANOC