Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 dni do i gorsze dni nadchodzą ??

WITAM . DZIE N  JAK CODZIEŃ CHOCIAŻ OD 2 DNI MAM WZMOŻONY APETYT. JADŁA BYM WIECEJ NIŻ JEST W STANIE ZMIEŚCIĆ MOJ ŻOŁĄDEK!! ALE SIE NIE PODDAJE . MENU

SNIADANIE

SZKLANKA WODY Z CYTRYNA . OWOCE  340 KCL

BARSZCZ CZERWONY 18 KCL

OBIAD

I TU ZASKOCZENIE WYSZEDL MI BARDZO PYSZNY OBIAD , CAMELONI  NADZIEWANE  SZPINAKIEM I  PIECZARKAMI  W SOSIE POMIDOROWYM Z PAPRYKA  300 KCL

SOK POMARANCZOWY 100 KCL

KOLACJ A

MUSLI Z JOG SOJOWYM  36O KCL

W SUMIE  1108 KCL

CWICZENIA

OKK 4.50 KM BIEGU

NOGI

200 BRZUSZKÓW

60 MINUT HH

DOBRANOC