WITAJCIE GRYPA MNIE JUZ 2 TYDZIEN TZRYMA ... ALE STARAM SIĘ JEJ NIE DAWAC... DZISIAJ PRÓBOWAŁAM BIEGAC ALE MI TO NIE WYSZŁO ZBYTNIO ...
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNĄ, TRUSKAWKI , BANAN 210 KCL
PRZEKĄSKA
JOGURT MULER MIX 200 KCL
OBIAD
GOŁĄBKI BEZ ZAWIJANIA , OGOREK MAŁOSOLNY 400 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
W SUMIE OK 1400 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
200 POWTURZEŃ AGRAFKĄ
60 MINUT HH
21 MINUT BIEGU OK 1,30 KM
POZDRAWIAM DOBRANOC