WITAJCIE DZISIAJ MAM KIEPSKI DZIEN . WRZEŚIEN ZBYTNIO OBFITUJE W JAKIES UROCZYSTOSCI RODZINNE A TO URODZINY , IMIENINY ZA PARE DNI ZNOWU URODZINU , POZNIEJ ROCZNICA ... I JAK JA MA TU DOBIC DO 50 KG .. MOZE POMEDYTUJE 50 KG 50 KG 50 KG 50 KG 50 KG I JAKOS SIE ZMATERIALIZJUE TA MAGICZNA CYFRA NA WADZE !!!!!
DZISIAJ DRUGI DZIEN Z MOTYLKIEM NOGI MNIE TROCHE BOLA ALE TROCHE POCIERPIE A POZNIEJ JUZ POWINNO BYC OK .
OCZYWISCIE DZISIAJ MOJE IMIENINY WIEC TROCHE ZGRZESZYŁAM ... WYRZUTY SUMIENIA POWRÓCILY CHOCIAŻ TYLE .
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSKA
MULLER MIX STYL GRECKI 170 KCL
OBIAD
GOŁABKI BEZ ZAWIJANIA, OGOREK SWIEŻY I KISZONY 400 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
HERBATA CZERWONA , HERBATA ZIELONA
W SUMIE OK 1400 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
MOTYLEK /AGRAFKA 400 POWTORZEN
60 MINUT HH
3,5 KM BIEGU
POZDRAAWIAM I DOBRANOC :)