WITAJCIE ..... DALSZY CIAG ZAŁAMANIA NA WSZYSTKO KONKRETNIE TO WSZYSTKO JES DO DUPY !! I NIE CHCE MI SIE NIC .... MAM TAKIE PARCIE NA ZARCIE ZE MASAKRA .... ALE TO TYLKO MAM NADZIEJE ZE DO SOBOTY... W SOBOTE SIOSTRZENICA MA URODZINY WIEC IMPREZA WIEC SOBIE NIESTETY POZWOLE ZNOWU.... ACH ZYCIE.....
mENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN. WINOGRONO 300 KCL
PRZEKĄSAKA
JOGURT MULEER MIX STYL GRECKI Z WIŚNIA 170 KCL
OBIAD
MIĘSO MIELONE GOT NA PARZE , MAKARON OK 500 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
ZIELONA HERBATA X2 , WODA
60 SZTUK PALUSZEK ???
W SUMIE OK 1470 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWTÓRZEŃ
5 KM BIEGU
60 MINUT HH
POZDRAWIAM DOBRANOC