WITAJCIE DZISIAJ NA SZYBKO .... ZBIERAM SIE PO IMPREZIE JUZ OSTATNIEJ RODZZINNEJ NIE JEST DOBRZ ZE MNA CZUJE SIE OKROPNIE , BEZNADZIEJNIE CHYBA ŁAPIE JAKIEGOS DOŁA .... ŻYJE PEŁNIĄ ZYCIA TYLKO 5 TYGODNIA BADZ 3 TYGODNIE W ROKU A RESZTA DNI MIESIĘCY NO CÓZ PRAWIE JAKBYM NIE ZYŁA NIE JESTEM SOBA CHCE COŚ ZMIENIC ALE ZAWSZE MUSZE KOMUS ODDAC KAWAŁEK SWOJEGO ZYCIA SWOJEGO CZASU... DLATEGO TEZ POSTANOWILAM CHCE COS ZMIENIC CHCE ZROBIC COS WRESZCIE DLA SIEBIE NIE TYLKO DLA OSOB REZCICH ... DUSZE SIE WE WŁASNYM ZYCIU , SWIECIE ......
MENU
SNIADANIE
WODA Z CYTRYNA , BANAN , SEREK WIEJSKI WASA X3 360 KCL
PRZEKĄSKA
JABŁKO 100 KCL
OBIAD
KURCZAK Z RYZEM Z GRZYBAMI 435 KCL
PRZEKASKA 200 KCL
KOLACJA 500 KCL
3 HERBATY ZIELONE , 2 CZERWONE , WODA
W SUMIE OK 1330 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
POŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWTORZEN
5 KM BIEGU
60 MINUT HH
POZDRAWIAM ...