Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
mam na coś ochotę:)


WITAJCIE NIE  ZEBY APETYT MI WRÓCIŁ ALE MAM NA COS OCHOTE NA  COŚ  NIEDOZWOLONEGO ....  ALE  SIE POWSTRZYMUJE  ZAPIJAM GŁODA ZIELONĄ HERBATĄ :) 

 

MONINI DZIEKI ZA  WSPARCIE :)   NIE CWICZE ZA TAK DUZO ZEBY MI SIĘ MIĘSNIE WYRABIAŁY ....

MENU

ŚNIADANIE

WODA Z CYTRYNA , BANAN, TRUSKAWKI  180 KCL

PRZEKĄSKA

JOGURT MULLER MIX 200 KCL

 OBIAD

RACUCHY  Z JABŁKAMI  400KCL

KOLACJA 

MUSLI Z  JOGURTEM 500 KCL

JABŁKO  100 KCL

3  ZIELONE HERBATY , CZERWONA  HERBATA , WODA

W SUMIE 1370 KCL

MAM  OCHOTE NA PALUSZKI LAJKONIK JUNIORKI  ALE  JAKOS SIE POWSTRZYMAM !!!

ĆWICZENIA

BRZUSZKI

PÓŁBRZUSZKI 200

AGRAFKA 1000 POWT

NOGI

60 MINUT HH

6 KM BIEGU

POZDRAWIAM I DOBRANOC

 

  • ciacho1990

    ciacho1990

    6 października 2011, 12:18

    Hej mam takie pytanko... :) przez jaki okres czasu schudłaś tyle kg?? :) Dziekuje za wsparcie :*

  • moninii

    moninii

    5 października 2011, 20:52

    Nie ma sprawy, na mnie możesz liczyć :D Doskonale Cię rozumiem ja ostatnio przed okresem walczyłam ze słabościami- nie zawsze skutecznie :D