Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
paluszki :(


WITAJCIE DZISIAJ BEDZIE  SZYBKO BO MAM  STARASZNE WYRZUTY SUMIENIA  BO  OBZARŁAM SIE  PALUSZKAMI  I JUZ CZUJE Z E PRZYTYŁAM A MOJE WYRZUTY SUMIENIA SA JAK Z  TA D DO  AFRYKI !!

MENU

SNIADANIE

WODA Z CYTRYN A, BANAN,  WASA  300 KCL

OBIAD

KURCZAK Z PIECZARKOWA SAŁATKA  300 KCL

KOLACJA

WASA 200 KCL

 W SUMIE TO BEDZIE CHYBA JAKIES 1300 KCL

 WODA , SOK ,

CWICZENIA

 NOGI

BRZUSZKI

PÓLBRZUSZKI 400

60 MINUT HH

POZDRAWIAM DOBRANOC