Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 3

witajcie dnia  trzeciego  mam już  dosc  sałaty , przejadła mi sie , juz nie  moge sie doczekac , konca  diety  a  zarazem mam pewne  obawy do tego  co  bedzie  po tej diecie !! W  sumie to dzisiaj nie było az tak  ciezko ,  było ok .

Menu

śniadanie

pół grajpfruta

Obiad

1 ryba, sałata , pomidor , szpinak

kolacj a

2 chude kotlety cielece,  pomidor, sałata

woda z  cytryna, 3 litry zielonej herbaty

Cwiczenia

brzuszki

nogi mel  b

60 minut hh

Pozdrawiam dobranoc