Witajcie dalej mam lenia nie moge sie zebrac do biegania , ani do robienia półbrzuszkow , hmm z bieganiem mysle zeby dac sobie spokojna 2 tyg i zastapic to mel b 20 minut całego ciała i 15 minut cardio do tego nogi ?!! ale jeszcze pomysl e, Tak mysle ze w przyszły tyg przyjdzie mi jakas wieksza motywacja i rusze z kopyta.
Menu
kiwi
serek wiejski , wsa, activia
obiad
gołabki bez zawijania lajt .
kolacj a
musli z jogurtem
woda z cytryna, 3 litry zielonej herbaty
w sumie ok 1050 kcl
Cwiczenia jak dla mnie za mało
brzuszki
nogi mel b
60 minut hh
Pozdrawiam dobranoc ,
kasiamusial011090
14 marca 2012, 20:22Podałabyś mi przepis na taką wersję light gołąbków bez zawijania? :) Z góry dziękuję. :)