Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zakupowo

Witajcie byłam dzisiaj na  zakupach  spozywczych i tyle  pysznych rzeczy widziałam ,  zajaczki, kroliczki , kurczaczki, krówki  , jajeczka  wielkie jaja czekoladowe nic tylko jes jesc i jesc...ach ,  A  Co  do tegoze  za duzo pije no coz  wiem ze od tego nie schudne  przeciez to wiadomo tylko ze ja juz  sie  przyzwyczaiłam do picia 2 litrow plynow a  jak czasami  mi  sie zdarzy wiecej to tak odruchowo, no coz nie potrafie nie pic ..

Menu

Sniadanie

kiwi

was, serek  wiejski , actiwia

obiad

tunczyk , z ryzem  i grzybami

kolacj a

wasa z wedlina

woda z cytryna, 2,5 l  zielonej herbaty , kakao

w  sumie ok 1300 kcl

Cwiczenia

brzuszki

połbrzuszki 400

nogi mel b

trening całego ciała mel b

60 minut hh

Pozdrawiam  dobranoc ,

P>S u mnie  dzisiaj  14 stopni ale  ja dalej chodze  w  plaszczu szaliku i  kozaczkach .. nadal jest  zimno.!! kiedy ta pogoda  przyjdzie , do uk , ???!!