Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ostatnie tchnienia ciepełka !

Witajcie  wiem wiem  ze  dzisiaj  wtorek ale ja juz   patrze na pogode  piatkowa  a ta  zapowiada sie deszczowo wiec   tyle by było z  wiosennego ciepla mam nadzieje ze   to bedzie jedyny deszczowy dzien,.Ale  ja tu o pogodzie a moze  wspomne cos o diecie dieta ok  chociaz coraz bardziej mysle o czekoladzie  i o słodyczach zwłaszcza  ze nie jadłam nic  słodkiego  od 16 lutego !! i tak czasami mysle zeby cos  zjesc  ale  sie nie dam .!! chyba.

Menu

Sniadanie

kiwi

serek wiejski , wasa, actiwia

obiad

gołabki bez zawijania lajt

kolacj a

wasa z   wedlina pomidorem,  papryka

 woda z cytryna , 2,5 l zielonej herbaty , kakao

w sumie ok 1350 kcl

Cwiczenia

brzuszki

półbrzuszki 1200

nogi mel b

trening cardio mel b

60 minut hh

Pozdrawiam dobranoc